---

WORKSHOP SCHEDULE:

                             12pm - 1pm 

• ​Taking 'BEFORE' photos for those interested to see their postural change

                              1pm - 3pm​ ​

• Introduction of the YogAlign Method
• Theoretical & Anatomical information
• 1st part of YogAlign practice

                             3pm - 3:30 pm

• Break for healthy raw snacks and kombucha on draft

                             3:30pm - 6pm

• 2nd part of YogAlign practice
• Guided meditation
• Q & A
• 'AFTER' Photos and Postural change evaluation

---

​WHAT CAN YOU LEARN IN OUR WORKSHOP INTENSIVE?

                                        BEFORE                  AFTER

  Michaelle Edwards  
YogAlign creator, Author
www.YogAlign.com

"It's like one-stop shopping - YOGALIGN® practitioners feel like they have been to a strength, flexibility and alignment session, done Pilates, had a massage and chiropractic adjustment, and undergone therapy with deep breathing while meditating all at the same time."

• Great for complete beginners as well as advanced yogis, yoga teachers, athletes, body workers and physical therapists 
• Guided by Katerina Goode, Certified RYT® YogAlign Instructor and YogAlign LA Owner
• Explanation of breakthrough yogAlign method for re-aligning your body and creating effortless healthy posture
• Great for post-injury traumas and stressed body parts 
• Painless method that honors natural biomechanics of the body
• Breakthrough breathing principals, that will shift and restructure your body from within
• You will learn neuromuscular releasing, deep core breathing and movement awareness, while releasing tension stored in your body over the years of mis-alignment​
• You will learn in depth all the principals of YogAlign and it's benefits and how it will enhance your everyday life and create effortless posture
• We will take you through the main YogAlign practice and reveal the many breakthrough secrets of YogAlign method, such as: Our breakthrough Breathing technique, PNF* Stretching and Strength technique, neuromuscular releasing techniques, self massage, meditation and more.. 

 YOGALIGN® clients testimonials

---

CO JE TO TA YOGALIGN?

YogAlign je nová převratná metoda cvičení jógy, která vznikla na panenském Havajském ostrově Kauai pod vedením Michaelle Edwards. 

Odtud se pomalu rozšiřuje do celého světa jako nová, svěží a pokroková vlna, která podporuje hluboké znalosti anatomie těla se speciální dechovou technikou, přirozeným pohybem se zaměřením na zdravé držení těla, sebeuvědoměním a hlubokým uvolněním nervové soustavy pomocí relaxace/meditace.

YogAlign je určena pro kohokoliv. 

Ať už jste úplný začátečník nebo pokročilý jogín/profesionální sportovec, YogAlign poskytuje neuvěřitelný transformační účinek nejen pro tělo, ale i psychiku.

S YogAlign se postupně zbavujeme starých „programů“/špatných návyků a postupně vytvoříme nové nervové spoje, které nás vedou nejen k vyléčení bolesti v těle, k vyléčení starých zranění, traumat a nemocí, ale přivedou nás hlavně k psychickému zdraví a celkové harmonii v našem životě. 

Na vytvoření YogAlign se mimo jiné také podíleli fyzioterapeuti, lékaři, neurologové, maséři a chiropraktici, kteří asistovali Michaelle při vzniku této revoluční metody cvičení jógy během posledních 10ti let. 

Dnes YogAlign stojí ve vedení vývoje zdravé jógy v západních zemích světa a svou originalitou a anatomicky podloženými principy mění celkový náhled na jógu tak, jak ji dnes zná většina. 

---

V čem je YogAlign jiná od ostatních stylů jógy? 

YogAlign je vědecky podložena a je postavena na principech vědomostí anatomie těla a jeho přirozených pohybových funkcí a biomechaniky.

YogAlign ctí přirozené pohyby a správné držení těla, ze kterého v každé póze vychází. 

YogAlign není o tom kolik a jak těžké pózy dokážeme, ale jak anatomicky správně, zdravě a uvědoměle si každou pózu prožijeme.

YogAlign odbourává „staré programy“/zlozvyky, traumata a stres zakódovaný za léta ve svalech/těle a pomáhá vytvářet nové nervové spojení skrze relaxační/meditační metody. 

YogAlign se zaměřuje na ojedinělou metodu dechu a pomáhá tak vytvářet stabilitu mezi bedrokyčlostehenním svalem (musculus iliopsoas) a bránicí, což spoluvytváří vnitřní stabilitu a správné držení těla. 

YogAlign dává logický smysl po všech anatomických i psychických stránkách. :)