Online program pro muze copy2

YoGaiia Online Program
pro Muže

Your Website Title

Proč YoGaiia metoda?

Ozdravuje páteř, obnovuje správné držení těla, léčí bolest zad

Podporuje stabilizaci vazů v kloubech a zbytečně je nevytahuje

Harmonizuje důležitý vztah svalu Illias Psoas a bránice

Ctí přirozené křivky
v páteři

Bezbolestné pózy, které neničí vaše vazy, klouby a páteř

Naučí vás převratnou metodu
dechu

Vědecky podložena na základě
15 letého výzkumu a statistik

Uvolňuje napětí z povázky (Fascie),
naší pojivové tkáně

Odbourává zlozvyky, léčí traumata, rozpouští stres

V čem se YoGaiia metoda odlišuje
od ostatních stylů?

Přibližně 80% současných populárních cvičebních stylů vám můžou
dlouhodobě ubližovat, aniž by jste si toho byli vědomi...

Naštěstí se lidé čím dál více probouzejí a s nimi i jejich hlubší intuice a uvědomění vlastního těla.
Uvědomění, co našemu tělu škodí a co mu skutečně prospívá.

Yogaiia metoda ctí správnou anatomii lidského těla a tím hluboce přispívá k jeho dlouhodobému zdraví a funkčnosti.

Je vědecky podložena a vznikla ze spolupráce doktorů, fyzioterapeutů, neurologů, masérů a pohybových instruktorů.

Již žádné bolestivé pózy a protahování!

Jóga úplně jinak a anatomicky správně

Držení těla "před a po" YoGaiia metodě

Změny se často projeví již po pár prvních hodinách cvičení této metody!

Recenze klientů YoGaiia metody

James R. Petix

Working with Katerina changed my life! I've always slouched and had frequent back pain. After just three two-hour sessions there was a noticeable difference in my posture. People actually asked if I'd grown taller! She taught me how to stand properly and how to properly stretch and exercise to strengthen my body without harming it. I'd highly recommend Katerina and YoGaiia for anyone wanting to make a positive change in their health and posture. I can't wait to go back again!

C. Chill
Katerina offers fantastic sessions, really knows what she is talking about and shows genuine interest in your well-being. Much more intuitive and natural than the myriads of other methods out there, YoGaiia focuses on exercises that realign the spine and fix your posture while engaging in proper breathing techniques. I was amazed to see how quickly my body and mind felt a difference. You'll leave each session on Cloud 9, feeling relaxed, refreshed, and ready to take on anything life throws at you. I can only recommend Katerina and her wonderful, dedicated sessions!

Barry Klein

Taking YoGaiia sessions with Katerina was incredible. I had minimal previous experience with any kind of yoga, aside from one horrible session with Bickrams hot yoga when I did not know what I was getting myself into, so I was nervous to try it again. But a friend told me about YoGaiia, and how it was a body-friendly form of yoga that would help with my painful back problems. The class had all kinds of students, from the highly experienced down to me, the absolute beginner. I was sure I would stand out as the one who didn't know how to do anything. But Katerina worked with me to get me comfortable with it right away, and she took a lot of time to learn what I needed and where to focus.
To my pleasant surprise, I learned that YoGaiia actually felt good to practice! Katerina helped me adjust the exercises so they best fit my needs and abilities. I feel stronger, I have less daily pain (which, living with degenerative scoliosis, is a huge difference from the past), and if I do have bad pain days, I can alleviate a lot of it just by doing what I learned at YoGaiia. Thank you Katerina!

Taťana Maršíková

Jsem ve své podstatě osoba líná na pohyb. Nikdy by mě nenapadlo, že mne tak chytne za srdce a za tělo YoGaiia, a její úžasná mentorka Kačenka. Ráno vstávaje, večer líhaje, velebím tuhle drobnou tanečnici, protože mé tělo se mnou opět spolupracuje, jak kdyby mi bylo 28 a ne 58. Život bez YoGaiia cvičení a Káti už není možný.

Veronika Havlíčková
Na webu jsem narazila na seminář k metodě YoGaiia. Rozhodla jsem se zúčastnit a jsem za to moc ráda. Na semináři jsem se dozvěděla základní informace o metodě, principech a vyzkoušela si některé ze cviků. Metoda mě nadchla a tak jsem se přihlásila na lekce YoGaii. Lektorka Kačenka je velmi přijemný a pozitivní člověk. Popravdě už jen její hlas a slova, kterými provází lekcemi a meditacemi vás pohltí. Vetšinu cviků mám zavřené oči a to mi pomáhá zaměřit se jen na sebe a na své tělo. Po několika měsících těchto cviků mě již nebolí krční páteř a když už se stane,že se mi někde udělá blok...dokáži si sama pomoci díky těmto cvikům. Cvičím dle možností svého těla a nejsem nucena do žádných extrémních poloh. Doma mám už i DVD, podle kterého se chystám cvičit. Moje oblíbená část je meditace, která mi pomáhá zmírnit napětí z každodenního stresu v práci. Za sebe mohu metodu vřele doporučit.

Jana Řehulková

Když mi kamarádka doporučila letos na podzim lekce YoGaiia s Kateřinou Goode, šla jsem se podívat spíš ze zvědavosti, abych měla srovnání s různými druhy jógy, se kterými jsem se dosud setkala. Už po první lekci mi ale doslova učarovala. Yogaiia... i sama Káťa. Nejen fyzicky, přirozeností pohybu, dokonalým protažením s neustálou kontrolou uvolnění veškerého napětí v těle, ale i svým zklidňujícím a meditačním přesahem. Po pár lekcích jsem se cítila nejen uvolněnější, a vzpřímenější, ale mnohem rychleji jsem začala zvládat zátěž při silových trénincích TRX a regeneraci po nich. Těšila jsem se na každou další lekci, vnímala jsem pozitivní dopad na svou psychiku, meditace mi přinesly zcela nečekané prožitky a obrovské emoční uvolnění. Atmosféra je na Kátiných lekcích úžasná, pohodová a klidná... a sama Kačenka je takovým zdrojem pozitivních vibrací, že bych nikdy nevěřila, že je možné prožít takovou blízkost k člověku, kterého znám jen krátce. Všem koncept její YoGaiia metodu doporučuji a sama se už nyní nemohu dočkat dalšího pokračování. Díky moc, Kači!

Táňa Maršíková
Již několik let je Yogaiia neodmyslitelnou součástí mého života. Jediné cvičení na světě, které mi dokázalo dát nejen úplně celé tělo do pořádku, ale i hlavu a duši. Drobnými krůčky se dějí velké zázraky a já děkuji fantastické Kačence, že mě přivedla na tuto cestu.